jeudi 6 février 2014

Les pratiques de méditation de pleine conscience se développent dans les écoles françaises.

Je relaie un article sur "Les pratiques de méditation de pleine conscience" ou méditation laïque.

 

Raymond Barbry (Consultant-Formateur-Coach) explique que de plus en plus d’enseignants du premier degré (maternelle et primaire) sont en demande d’informations, de témoignages, voire de formation pour intégrer dans leur temps de classe des moments de pratique de méditation de pleine conscience. Que ce soit pour les questions liées au stress, à la violence, à la motivation, à l’attention-concentration, les pratiques de pleine conscience ou méditation laïque donnent des pistes pédagogiques concrètes qui ont toute leur place dans le temps scolaire. 

"Des preuves scientifiques qui s’accumulent et des articles qui diffusent les bienfaits de ces pratiques. De plus en plus d’enseignants ont lu un article, un livre ou vu une émission, un reportage qui traitent de cette question. Il est maintenant reconnu et validé que la pratique de la méditation est bénéfique pour la plupart de nos capacités mentales, car elle représente une forme d’entraînement de l’esprit qui facilite les apprentissages. Faut il rappeler qu’une pratique régulière et quotidienne même courte améliore la concentration, la stabilité de l’attention, la flexibilité mentale, la créativité, la régulation émotionnelle, diminue l’impulsivité. Ce sont toutes ces aptitudes mentales qui sont nécessaires pour s’approprier des savoirs scolaires complexes et s’intégrer dans une vie en collectivité." - Lien vers l'article : ici

Pour ma part, je pense cette démarche bénéfique pour les enfants mais aussi pour les enseignants. Les enfants sont confrontés à leur propre violence mais aussi à celle des autres (famille, camarades, enseignants, personnel encadrant...). Des cours de yoga ont été initié à l'école Cornette, pourquoi pas des cours aussi de méditation en plaine conscience ?
Comme l'explique R. Barbry, cela ne réglera pas tout mais permettra plus de sérénité ;-)

Un exemple en Belgique

"Augmenter le bon" est un projet qui permet aux enfants de mieux se concentrer et d'avoir une meilleure attention. Ce programme basé sur la respiration allie les outils développés par "la pleine conscience", "la psychologie positive"...
Vous trouverez l'ensemble de ce programme sur cette page : http://maxdeloor.be/index.php/present...
Belles découvertes et n'oubliez pas de partager ;-)

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